gdh'de ara...

Her cuma kendinize sormanız gereken 15 soru

1. resim

Bazı günler işler istediğimiz gibi gitmeyebilir. Zorlu ve stresli günler, haftalar geçirebiliriz.

Her hafta kendimize sormamız gereken bu 15 soru, geçirdiğimiz günleri analiz etmemize yardımcı olacağı için enerjimizi ve performansımızı geliştirmek açısından bize katkı sağlayacaktır.

Yaşam koçu Laura Garnett, bu zamanları bir fırsat olarak görüyor. Hatta bir makalesinde, bu değerlendirmeleri çalışma hayatımızda kullanabileceğimizden bahsediyor. Laura, bu soruları dürüstçe yanıtlamamız halinde hayatımızdaki temel problemlerin ortaya çıkacağını ve bu sayede çözüp üretip değişiklikler yapabileceğimizi aktarıyor.

Bugün nasıl bir hafta geçirmiş olursanız olun, 15 dakikanızı bu soruları cevaplamaya ayırın ve hayatınızda neleri iyileştirebileceğinizi görün!

  1. Haftanın en keyifli iş aktivitesi neydi?
  2. Kaç tane keyifli anınız oldu?
  3. Kaç tane sinir bozucu veya sıkıcı anınız oldu?
  4. Birlikte çalıştığınız diğer kişiler, müşterileriniz veya bu hafta iletişim kurduğunuz kişiler üzerindeki etkinizi nasıl tanımlarsınız?
  5. İstediğiniz etki türü bu mu?
  6. Değilse, bu değişikliği istenen etkide ne tetikledi?
  7. Bu hafta zorlandınız mı?
  8. Sıkıldınız mı?
  9. Geçen hafta en büyük ve en heyecan verici zorluklarınız nelerdi?
  10. Bu hafta kendinizi ne kadar güvende hissettiniz?
  11. Kendiniz hakkında olumsuz bir zihinsel sohbetiniz oldu mu?
  12. Hedefinize koyduğunuz şey her ne ise onu başarabileceğinize inanarak pratik yapıyor musunuz?
  13. İş yerinde neşe ve çığır açan sonuçlar elde etmeye kararlı mısınız?
  14. Bu hafta, işinizden en iyi şekilde yararlanmanızı engelleyen hangi dikkat dağıtıcı şeyler ortaya çıktı?
  15. Bunun ileriye gitmesini nasıl önleyebilirsiniz?

Yaşam koçu Laura Garnett, bu çalışmanın her hafta yapılmasını ve yanıtların daha sonra tekrar gözden geçirilebilmesi için yazılmasını öneriyor.

Bu çalışmanın ayda bir yapıldığında bile ciddi bir etkisi olacağı konusunda ise oldukça iddialı.

Denemeye ne dersiniz?