Hayat kalitenizi yükseltecek 20 öneri

Kaliteli bir hayat yaşamak, sağlıklı bir beden ve ruh için hepimizin ortak isteği ve arzusu. Yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişiklikler, hayat standartlarınızı yükseltmenize yardımcı olabilir.

1. Kahvaltı etme alışkanlığı kazanın

Sabahları kahvaltı etmek, güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olur.

2. Ajanda kullanın

Yapacağınız işleri ve unutmamanız gerekenleri ajandanıza işlemek hem verimliliğinizi artırır hem de tamamladığınız işleri görmenizi sağlayacağı için sizi motive eder.

3. Her gün kendiniz için bir şey yapın

Keyif aldığınız aktiviteler için kendinize zaman ayırın.

4. Spora başlayın

Yürüyüş yapın, koşun ya da kaya tırmanışı yapın. Çok fazla para harcamamaya ve sizi zorlamayacak yerden başlamaya çalışın.

5. Yeni bir dil öğrenin

Ana dilinize yakın gramerdeki dilleri öğrenmek daha kolaydır. Yeni bir dil öğrenmek için çaba gösterin.

6. Kullanmadığınız kıyafetlerini bağışlayın

Hem sadeleşerek dolabınızda yer açacak hem de kendinizi daha cömert ve iyi hissedeceksiniz.

7. Acil durum fonu oluşturun

Hayatta ne ile karşılaşacağımız belli olmaz. Birikiminizin yanında bir de acil durum fonu oluşturmayı ihmal etmeyin. Borçtan kurtulmak için 44 pratik yöntem

8. Gündemi takip edin

Dünyadan ve yaşadığınız ülkeden haberdar olun, gelişmeleri takip edin.

10. İltifat edin

İltifat etmek hem karşınızdaki kişiye hem de size kendinizi iyi hissettirir. Ve karşınızdaki kişinin iyi yönlerini görmenizi sağlar.

11. Elektronik cihaz kullanımınızı azaltın

Telefonda harcadığınız zamanı azaltın, sosyal medyada iletişim kurduğunuz arkadaşlarınızla yüz yüze görüşün.

12. Hayvan sahiplenin

Evcil hayvanlar hem sizin bakım yeteneklerinizi geliştirir hem de bir dost edinmiş olursunuz. Barınaklardaki hayvanlara sahip çıkın.

13. Bağış yapın

Para biriktirmek kadar, sahip olduklarını paylaşmak da çok önemli. Düzenli olarak maddi destek sağlayabileceğiniz bir yere destek olun.

14. Başladığınız işi bitirin

Her ne olursa olsun bir işe başladığınızda hedefinize ulaşa kadar çaba gösterin.

15. Sağlıklı ve düzenli uyuyun

Yatmadan önce kendinizi uykuya hazırlayın, ihtiyacınız olan derin ve yeterli uykuyu alın. Daha iyi bir uyku için 6 öneri

16. Bitki yetiştirin

Bahçeniz varsa harika ama eğer yoksa, küçük de olsa bir saksı da bir çiçek, meyve ya da sebze yetiştirin.

17. Yeni tarifler deneyin

İnternette istediğiniz her tarifi bulabilirsiniz, yeni tarifler deneyin. Hem dışarıdan yemekten daha hesaplı hem de daha sağlıklı.

18. İletişim becerilerinizi geliştirin

Kendinizi geliştirmek için çok okuyun, kelime dağarcığınızı geliştirin. E-postalarınızı daha anlaşılır ve yazım kurallarına dikkat ederek düzenleyin.

19. Her gün sizi korkutan bir şey yapın

Kendinizi geliştirmek ve keşfetmek için güvenli bölgenizden çıkın.

20. Gülümseyin

Gülümsemenin bulaşıcı ve ilaç gibi bir etkisi olduğunu artık biliyoruz. Hem modunuz yükselecek hem de dış görünüşünüz güzelleşecek. Gülümsemenin şaşırtıcı faydaları