Burun deliklerimizden aldığımız hava eşit mi?

Çünkü insanlar bir seferde çoğunlukla bir burun deliğinden nefes alır.

Yani sorumuzun cevabı: Hayır. Aynı baskın elimiz gibi, her iki burun deliğimizi farklı miktarda kullanıyoruz.

Bir burun deliğinin baskınlığı sekiz ile yirmi beş dakika arasında sürüyor. Bu değişme tıp dilinde 'nazal siklus' olarak adlandırılıyor.

Baskın burun deliğinin boşluğundaki damarlar daralırken (dekonjesyon), burun boşluğu genişliyor. Bu sırada diğer burun boşluğundaki damarlar genişlenerek (konjesyon), boşluk daralıyor.

Asimetrik bir şekilde sağ burun deliğinden aldığımız nefesle beynin sol bölümünü, soldan aldığımız nefesle de beynin sağ bölümünü uyarıyoruz.

İstem dışı çalışan iç organ faaliyetlerini düzenlemekle görevli bir otonom olan sinir sisteminin de iki ana bölümü bulunuyor: Sempatik ve parasempatik sinir sistemi.

Sağ burun deliğinden nefes alırken farkında olmadan sempatik sinir sisteminin, sol burun deliğinden nefes alırken ise parasempatik sinir sisteminin faaliyetlerini yerine getiriyoruz.

Sempatik sinir sistemi, genellikle heyecan içeren "mücadele et veya uzaklaş" durumlarında devreye giriyor. Bir tehlike anında hızlı karar vermek gerektiğini anlamamız için kana adrenalin pompalanmasına öncülük ediyor.

Adrenalin, heyecanı ve macerayı bedenimizde hissetmemizi sağlıyor ve kalbin hızlanmasına, daha çok kan pompalamasına ve tansiyonun yükselmesine neden oluyor. Bu durum hayat kurtarıcı olsa da, sağ burun deliğini daha çok kullanan insanlarda kalbi yoran bir durum oluşabiliyor.

Hatta uzmanlar, kalp hastalarına sağ burun deliğini kapatarak, soldan nefes almaları için bazı egzersizler veriyor. Bu egzersiz çalışmaları sonucunda, sempatik sistemin faaliyetleri azalıyor ve kalp hızı yavaşlatılabiliyor.

Yani parasempatik sistem kalp hızını azaltarak vücudu rahatlatıyor ve bağırsak faaliyetlerini optimize ediyor.

Genellikle sol burun deliğinden nefes alan insanlar, daha soğukkanlı oluyor; heyecan ve stres yapmayan insanlar haline geliyorlar.

Kaynak