gdh'de ara...

Hiçbir şey yapmama sanatı: Niksen felsefesi

1. resim

Niksen, en basit haliyle “hiçbir şey yapmamak” veya “suçluluk hissetmeden rahatlayabilmek, mola verebilmek” şeklinde açıklanabilir. Hollandalıların rahatlamak ve yoğun hayat akışına mola vermek için yaptıkları bu kavram; bilinçli olarak enerji ve zamanımızı bir amaca ya da bitirilmesi gereken bir işe harcamamak. Hiçbir şey yapmadan oturup, camdan dışarı bakmak bile Niksen uygulaması sayılıyor. Bu yaklaşımın en önemli noktası bu molaları bilinçli bir şekilde yapmak. Gün içinde verilen bu “bilinçli” molalar hem kaygı gibi olumsuz duyguları azaltıyor hem de üretkenliği artırıyor.

Hepimizin gün içinde daha az üretken olduğu zamanlar oluyor. Böyle durumlarda Niksen felsefesini uygulayabilir, bu zamanı zihninizi rahatlatmak için değerlendirebilirsiniz.

Niksen nasıl uygulanır?

Hiçbir şey yapmamak için zaman belirleyin: Daha az üretken olduğunuz zamanlara dikkat edin, bu süreleri mola vermek için kullanın.

Sürekli meşgul olma kültürüne karşı durun: Bazen hiçbir şey yapmamaya hakkınız olduğunu unutmayın.

Beklentilerinizi ayarlayın: Niksen uygulamasını ilk denediğinizde rahat edemeyebilirsiniz. İlk günden üretkenlik hissetmek zordur. Değişimin zaman içinde olacağını unutmamalısınız.

Bulunduğunuz ortamı gözden geçirin: Elektronik cihazlardan uzak kalmak, doğada olmak, daha sade bir ev ortamı yaratmak Niksen uygulaması için daha iyi bir ortam olur.

Niksen'in faydaları nelerdir?

  1. Niksen felsefesinin amacı ise hayatımızdaki tüm bu kaos ortamına bir mola vermek. Bırakmak, sakinleşmek, düşünmemek ve soyutlanmak. Bunun için de hiçbir şey yapmadan durmak.
  2. Niksen, stres ve tükenmişlik duygularını azaltıyor.
  3. Nasıl çözeceğinizi bilmediğiniz olaylara karşı, farklı bakış açıları geliştirmenize yardımcı oluyor. Yaratıcılığı ve problem çözme yeteneklerinizi güçlendiriyor.

Bazen kendimize zaman ayırmamız, dikkatimizi başka şeylere vermemiz bizi doğru yollara götürebilir. Niksen'i uygulamanın tek bir formülü yok. Kendinize iyi gelen mola verme yöntemini bulmak için denemeye başlayabilirsiniz.