Kahve içmek ömrü uzatıyor mu?

Kahve sevenler müjde! Yapılan yeni bir araştırma, sabah ritüelinde kahve olanların ömürlerinin daha uzun olduğunu söylüyor.

İngiltere'de 170.000'den fazla insan arasında yapılan araştırmada, günde iki ila dört fincan kahve içenler; içmeyenlere göre daha uzun yaşıyor.

Araştırmayı yapan uzmanlar, "Önceki gözlemsel çalışmalarda kahve tüketimi ve ölüm riskinin azalması arasında bir ilişki olduğunu öne sürüldü. Ancak şekerli ve yapay tatlandırıcılarla tüketilen kahve ile şekersiz kahve arasında bir ayrım yapmadılar." açıklamasında bulundu.

Araştırmacılar daha fazla bilgi edinmek için, 2006 ve 2010 yılları arasında anketlere, mülakatlara, fiziksel ölçümlere ve tıbbi testlere katılmak üzere yaklaşık yarım milyon kişiyi işe alan UK Biobank'a başvurdu.

Bu gruptaki 171.616 kişi en az bir diyet anketi doldurdu ve kahve araştırması için kriterleri karşıladı.

Sonuçlar, %55,4'ünün şekersiz, %14,3'ünün şekerli, %6,1'inin yapay tatlandırıcılı kahve içtiğini ve %24,2'sinin ise hiç kahve içmediğini gösterdi.

Kahve içenler, günde kaç fincan kahve içtiklerine göre gruplara ayrıldı.

Kahve içenler daha sağlıklı

Yaklaşık 7 yıl boyunca incelenen 3.177 kişinin; 1.725'i kanserden, 628'si kalp hastalığından hayatını kaybetti.

Araştırmacılar, yaşam tarzı gibi seçimleri gibi ölüm riskini etkileyebilecek diğer şeyleri de hesaba katarak, kahve içenlerin herhangi bir nedenle; kalp hastalığından veya kanserden ölme olasılığının, hiç kahve içmeyenlere göre önemli ölçüde daha az olduğunu buldular.

Bu fayda, öğütülmüş; hazır ve kafeinsiz kahve türleri arasında görüldü. Kahvenin koruyucu etkileri, günde yaklaşık iki ila dört fincan içen kişilerde en fazlaydı ve şeker kullanıp kullanmadıklarına bakılmaksızın ölüm olasılığı %30 daha azdı.

Çalışma sonuçları, kahveye şeker eklemenin; kahvenin faydalarını ortadan kaldırmadığını gösterse de, araştırmacılar şekerli içeceklere karşı yine de dikkatli olmak gerektiğini vurguluyorlar.