Sağlık takibi için en iyi akıllı saatler!

Giyilebilir teknolojiler, yaşantımızda hızla yer edinmeye devam ediyor. Gelişen teknoloji, bu cihazların daha çok yaygınlaşmasını sağlıyor. En çok kullanılan giyilebilir teknolojik cihazlardan birisi de şüphesiz akıllı saatler.

Akıllı saatlerin sağlık takibi için sunduğu imkanlar, son yıllarda oldukça popüler hale geldi. İşte fiziksel aktiviteleri, kalp atış hızını, uyku kalitesini ve daha birçok sağlık ölçümlerini izleyebilen en iyi 5 akıllı saat:

1- Apple Watch Ultra

Apple Watch Ultra, uyku uygulaması sayesinde kullanıcılara uyku planı oluşturabiliyor, uyku süresi hedefinin belirlenmesine yardımcı olabiliyor ve son dönemdeki uyku geçmişini inceleyebiliyor. Aynı zamanda bu akıllı saat, uyurken kandaki oksijen seviyesi, kalp atış hızı, uykuda geçirilen süre, solunum hızı ve bilekten ölçülen sıcaklık gibi değerleri de izleyebiliyor.

Apple Watch Ultra'nın ilaç takip uygulaması sayesinde kullanıcılar ilaçlarını, vitaminlerini ve takviyelerini takip edebiliyor. "El Yıkama" özelliği aktif edildiğinde ise cihaz uluslararası sağlık kuruluşlarının önerdiği gibi el yıkama süresini 20 saniye boyunca sürdürülmesi için teşvik ediyor. Eve döndükten birkaç dakika sonra elinizi yıkamamışsanız, Apple Watch'unuz size uyarıda bulunabiliyor.

2- Samsung Galaxy Watch 5

Samsung’un bugüne kadar geliştirdiği en fazla özelliğe sahip olan Galaxy Watch5 serisi, gelişmiş yeni BioActive Sensörü sayesinde kandaki oksijen oranı, kan basıncı, kalp ritmi ve uyku takibi gibi birçok veriyi aynı anda sunuyor. Vücut Kompozisyonu özelliği sayesinde, iskelet kası ve metabolizma hızı ya da kilo ölçümüne dair kullanıcıların vücuduna ilişkin verileri iletebiliyor.

Galaxy Watch 5 aynı zamanda bir kişisel sağlık takipçisi olarak da görev yapıyor. Kullanıcılar, artırımlı hedefler belirleyerek, yönlendirmeye dayalı bir yaklaşımla, kaydettiği ilerlemeleri takip edebiliyor.

Galaxy Watch akıllı saatler, kullanıcılara yalnızca vücut kitle endeksi ölçümü değil aynı zamanda Biyoelektrik Empedans Analizi (BIA) ölçümü de sunuyor. BIA, bireysel sağlık ve zindeliğine ilişkin daha bütünsel bir tablo ortaya koyuyor. Vücut ve fiziksel sağlık durumuna ilişkin iskelet kasları, bazal metabolizma hızı, vücuttaki su oranı ve vücuttaki yağ yüzdesi gibi önemli ayrıntılarla ilgili doğru veriler sunuyor.

3- Huawei Watch GT 3 Pro

Huawei Watch GT 3 Pro; kalp atış hızı izleme, kandaki oksijen seviyeleri, uyku kalitesi, solunum sağlığı gibi çok yönlü sağlık yönetimi sunuyor.

Huawei Watch GT 3 Pro aynı zamanda tansiyon izleme ve EKG analizini destekliyor. Kan basıncını herhangi bir yerde tek seferde doğru bir şekilde ölçmek için mini pompa tarafından şişirme sırasında algılanan nabız dalgasını analiz eden saat, kan basıncı trend verilerini elde etmek için sürekli ve invazif olmayan kan basıncı izlemeyi de destekliyor.

Kompakt ve taşınabilir geleneksel bir tansiyon cihazıyla aynı ölçüm kapasitesine sahip bu akıllı saat, geleneksel bir cihazdan yaklaşık 25 kat daha küçük ve 6 kat daha hafif olmasıyla kullanım kolaylığı sağlıyor.

4- Oppo Realme Watch S

Oppo Realme Watch S, kandaki oksijen düzeyini ölçüm fonksiyonu sayesinde kullanıcılara genel zindeliği ölçebilme imkanı sunuyor. Kandaki oksijen düzeyi, çeşitli sağlık sorunlarının önceden tespit edilmesine yardımcı oluyor. Yüksek hassasiyetli PPG optik kalp atış hızı sensörü, 24 saat boyunca gerçek zamanlı olarak kalp atış hızını yüksek hassasiyetle ölçüyor. Egzersiz esnasındaki, uyku esnasındaki, gün içerisindeki kalp ritimleri ise uygulamadan detaylı bir şekilde takip edilebiliyor.

Oppo Realme Watch S; açık hava koşusu, yürüyüş, kapalı alan koşusu, açık hava bisiklet sürüşü, aerobik kapasitesi, kuvvet antrenmanı, futbol, basketbol, masa tenisi, badminton, kapalı alan bisiklet sürüşü, eliptik, yoga, kondisyon bisikleti, kondisyon küreği ve kriket gibi pek çok spor modunu takip edebiliyor.

Akıllı saat, gün boyu adımınızı sayıyor ve hareketsiz kaldığınızda hareket etmeniz konusunda uyarıyor. Vücudun günlük su ihtiyacının karşılanması için gün içerisinde su içmeyi de hatırlatıyor.

5- Xiaomi Redmi Watch 2 Lite

Optik bir kalp atış hızı sensörü ile donatılan Redmi Watch 2 Lite, nabız ölçümü yanında kanın oksijen içeriğini de (SpO2) ölçebiliyor.

Aktivite hedefleri olarak akıllı saat, aktif olarak yakılan kalorileri ve atılan adım sayısını standart kadran üzerinde yarım daire şeklinde gösteriyor. Ek olarak, aktivite widget'ı, hareketsiz bir aktivite sırasında hareket kesintilerinin sayısını gösteriyor.

Kalp atış hızı ölçümlerinin sürekli mi yoksa yalnızca talep üzerine mi olacağı ise ayarlanabiliyor. Redmi Watch 2 Lite'ı gece takan kullanıcılar kendi uykularını takip edebiliyor. Süreye ek olarak, akıllı saat farklı uyku evrelerini ve uzunluklarını, ayrıca ortalama nabız hızını ve istenirse kan oksijen doygunluğunu ölçüyor.

Redmi Watch 2 Lite, 100'ün üzerinde fitness modu sunuyor. Koşu, yürüyüş, bisiklet gibi zorunlu klasiklerin yanı sıra trekking, yüzme, kürek çekme, ip atlama, dans ve daha pek çok aktiviteye de yer veriliyor. Ayrıca antrenman bitiminden sonraki seansı değerlendiriyor ve antrenmanı kaydediyor.