Dişlerinizi yemekten önce mi fırçalıyorsunuz sonra mı?

Dişleri fırçalamak, ağız hijyeninin vazgeçilmez bir adımı. Ancak bunu yanlış zamanda yapmak, dişlerinizin sağlığını ve sağlamlığını etkileyebilir. Kahvaltıdan sonra dişleri fırçalamak mantıklı gibi gelse de, sabah kalkar kalkmaz dişlerinizi fırçalamak daha iyidir. Çünkü kahvaltıda yediğiniz birçok şey, diş minenizi yumuşatabilir ve istemeden de olsa zarar vermenize neden olabilir.

Diş emayenize zarar verebilir

Yemekten sonra dişleri fırçalamak bakterilerle savaşmaya yardımcı olur evet ancak bazı durumlarda tam tersi de olabilir. Kahve, portakal suyu, greyfurt ya da limon suyu gibi asidik bir şey tükettiğinizde bu gıdalarda bulunan sitrik asit diş minesini geçici olarak yumuşatabilir. Bu gıdalardan sonra dişleri fırçalamak da diş minesini zayıflatabilir.

Kahvaltıda portakal suyu içmeyi seviyorsanız veya limon tüketiyorsanız, diş minesine zarar vermemek adına yaklaşık 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamanız daha iyi olacaktır. Amerikan Diş Birliği de söz konusu besinlerden sonra bir saat geçmesini öneriyor. Ancak çok vaktiniz yoksa, kahvaltıdan önce dişlerinizi fırçalamak daha mantıklı.

Diş rengini etkileyebilir

İnsan vücudundaki en sert doku olan emaya, dişlerimizi korur. Ancak dediğimiz gibi yemekten hemen sonra dişleri fırçalamak ona zarar verebilir. Emaye olması gerektiği kadar güçlü olmadığında, dişlerimizi birçok yönden etkileyebilir ve lekelenmeye karşı daha savunmasız hale getirebilir.

Dişler daha hassas olabilir

Sıcak veya soğuk bir şey tükettikten sonra keskin bir ağrı hissediyorsanuz, dişleriniz hassas demektir. Diş hassasiyeti çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Ve bunlardan biri de zayıf diş minesidir.

Dişleri yemekten önce fırçalamak tükürük üretimini artırır

Uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalamak kendinizi daha dinç hissetmenize yardımcı olur aynı zamanda tükürük üretimini de hızlandırır. Tükürük antimikrobiyal maddeler içerdiğinden, yiyecekleri daha kolay parçalamaya yardımcı olur ve diş çürümesinden kaynaklanan zararlı bakterileri öldürür.

Kahve

Kahve içtikten sonra dişleri fırçalamanın lekeleri önlediği gibi bir kanı olsa da kahve de portakal suyu gibi son derece asidik. Uzmanlara göre kahve içtikten sonra 30 dakika beklenmesi, asidin vereceği hasarı önleyebilir.

Ayrıca kahveyi gün boyunca yudum yudum içmek yerine bir oturuşta hepsini içmenin daha iyi olduğu düşünülüyor. Kahveyi sürekli az miktarda yudumlamak, ağzı sürekli aside maruz bırakıyor. Diş sağlığı uzmanları: "Dişler gün boyunca iyileşme fırsatı bulamadığı için lekelenme riski de artıyor" diyor.

Uzmanlar, kahvaltıda bu asidik ürünlerden vazgeçemeyenlere, önce diş fırçalamayı kahvaltının ardından ise ağzı suyla çalkalamayı öneriyor.

Dişleri kahvaltıdan hem önce hem de sonra fırçalamak

Diş lekelerinden kurtulmanın bir yolu da dişleri kahvaltıdan önce ve sonra fırçalamak olsa da, aşırı fırçalama diş etlerini yıpratabilir.

Kaynak