Güne nasıl daha güzel başlanır?
Sabahın ilk saatleri günün geri kalanını belirler. Kötü bir ruh haliyle uyanmak, günün kötü geçmesine ve motivasyon kaybına sebep olur.
Daha mutlu, enerjik ve verimli bir gün geçirebilmek için güne güzel başlamak şart.
İşte daha mutlu uyanmanıza yardımcı olacak ipuçları…
Gününüzü bir gece önceden planlayın
Sabahları neye vakit harcamaktan hoşlanmıyorsanız, onu bir gece önceden halletmeye çalışın.
Örneğin, her sabah ne giyeceğinize karar vermek zor olabilir. Ya da kahvaltı da ne yemek istediğinizi düşünmek…
Bunları bir gece önceden planlamak hem stresinizi azaltır hem size zaman kazandırır.
Erken kalkın
Eğer evden çıkmadan yarım saat önce uyanıyorsanız, o süre içinde koşturmaktan pek bir şey yapmaya vaktiniz olmaz. Sabahları rahatça hazırlanabileceğiniz, ufak da olsa bir kahvaltı edebileceğiniz kadar erken uyanmak, kendinizi daha iyi hissettirir.
Güzel bir sesle uyanın
Gürültülü, yüksek sesli bir sesle uyanmak güne güzel başlamanın önünde en büyük engellerden biri.
Vücudunuzu istediğiniz seslerle uyandırmaya alıştırabilirsiniz. Sizi sakinleştiren ve iyi hissettiren sesleri bulun. Rüzgar çanları, sevdiğiniz bir müzik ya da ses.
Bu seslerle derin uykunuzdan uyanmak güne iyi başlamanıza yardım edecek.
Kahvaltı edin
Güzel bir omlek, ufak bir sandviç, demli bir bardak çay ya da bir fincan kahve…
Kahvaltı günün en önemli öğünü ve şüphesiz günün geri kalanını etkileyen bir adım. Kahvaltı ederek hem günün geri kalanında gereksiz şeyler yemenizi engeller hem de güne daha dinç başlamış olursunuz.
Gününüzün harika bir gün olacağına inanın
Mutlu olmak, hayattan zevk almak için bu dünyada olduğunuzu unutmayın. Gününüzün iyi geçeceğine inanın.