gdh haber

4-7-8 tekniğiyle 60 saniyede uyuyun

Uykusuzluk yaşam kalitesini düşüren bir durum. Uykuya dalmak için yatakta saatlerce zaman harcamak, sabahları güne uykusuz başlamak ve bu yüzden gün içinde konsantrasyon problemi yaşamak hayatı kabusa çeviren bir durum.