gdh haber

"Güneşin ninnisi" ile uyku kalitenizi artırabilirsiniz

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, D vitamini eksikliğinin uyku kalitesi ve sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.

gdh haber

Güney Kore toplumunun sorunu uykusuzluk

Uykusuzluğun dünyada en çok görüldüğü ülkelerden biri olan Güney Kore'de uykusuzluk önemli bir toplumsal problem haline geldi.

gdh haber

4-7-8 tekniğiyle 60 saniyede uyuyun

Uykusuzluk yaşam kalitesini düşüren bir durum. Uykuya dalmak için yatakta saatlerce zaman harcamak, sabahları güne uykusuz başlamak ve bu yüzden gün içinde konsantrasyon problemi yaşamak hayatı kabusa çeviren bir durum.