Bir sıcak hava uyarısı daha: Bu saatlerde dışarı çıkmayın

• Meteoroloji ve AKOM'dan İstanbul dahil birçok il için 25-27 Haziran arasında aşırı sıcaklar beklendiği uyarısı yapıldı.
• Kandilli Rasathanesi Meteoroloji Mühendisi Adil Tek, Kuzey Afrika'dan gelen sıcak hava dalgasının etkili olduğunu ve sıcaklıkların İstanbul'da 35, bazı bölgelerde 39 dereceye kadar çıkabileceğini belirtti.
• Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında güneş çarpması riski yüksek olduğundan dışarı çıkılmaması, bol su tüketilmesi ve serin yerlerin tercih edilmesi gerektiği vurgulandı.
• Nemle birlikte bunaltıcılığın artacağı ve vücudun soğuma mekanizmasının düzgün çalışamayacağı belirtilerek, ısı bitkinliği ve sıcak çarpması belirtilerinde hızlı tıbbi müdahalenin önemine dikkat çekildi.

Meteoroloji Mühendisi Adil Tek'in verdiği bilgilere göre, Kuzey Afrika üzerinden gelen bir sıcak hava dalgası Türkiye'yi etkisi altına aldı. Bu sıcak hava dalgası bugün itibarıyla etkisini artırırken, hafta sonuna kadar devam etmesi bekleniyor. Özellikle güney bölgelerimizdeki sıcaklıklar dikkat çekiyor; Ege, Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu'da termometreler 40 dereceye yaklaşırken, Güneydoğu Anadolu'da yer yer 40 derecenin üzerine çıkıyor.

Antalya'da 39, Aydın'da 40, İzmir'de ise 37-38 derecelere ulaşacak sıcaklıklar bekleniyor. Başkent Ankara'da 35-36, İstanbul'da ise 35 derecelere kadar yükselecek sıcaklıklar öngörülüyor. Gölgedeki bu değerlerin güneşte veya rüzgar almayan alanlarda 39 derecelere kadar çıkabileceği belirtiliyor.

Nemle Birlikte Bunaltıcılık Artıyor

Adil Tek, İstanbul'da poyrazın zaman zaman hafifletici bir etki yaratsa da, iç kesimlerde sıcaklıkların 30'lu derecelerde seyrettiğini ifade etti. Nemle birlikte hissedilen sıcaklığın artacağına dikkat çeken Tek, nemin yükselmesiyle vücudun terleme mekanizmasının, yani soğuma sisteminin doğru çalışamadığını açıkladı. Normalde vücudun terleme yoluyla ısıyı düşürdüğünü, ancak havadaki yüksek nemin terin buharlaşmasını engelleyerek bunaltıcılığı artırdığını dile getirdi.

Güneş çarpmasına karşı kritik uyarılar

Meteoroloji Genel Müdürlüğü ve AKOM'dan yapılan uyarılarda, 25-27 Haziran tarihleri arasında aşırı sıcakların etkili olacağı bildirildi. AKOM, İstanbul'da sıcaklıkların 34-37 derece aralığına kadar yükseleceğini, güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasının güneş çarpması açısından en riskli zamanlar olduğunu duyurdu.

Adil Tek, bu saatlerde doğrudan güneş ışınlarına maruz kalınmaması gerektiğini vurguladı. Isı bitkinliği ve sıcak çarpması riskine karşı alınması gereken önlemleri sıralayan Tek, semptomların düzelmemesi halinde derhal tıbbi yardım alınması gerektiğini belirtti.

Uzmanlardan önemli tavsiyeler

Sıcak hava dalgasında özellikle risk gruplarının dikkatli olması gerekiyor. Tek, yaşlılar, çocuklar, kronik hastalar ve sokak hayvanları için özel önlemler alınması gerektiğini vurguladı. Uzmanlar, sıcak havalarda yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

Saat 10.00-16.00 arasında direkt güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçının.

Spor ve egzersiz faaliyetlerini sabah veya akşam saatlerinde yapın.

Günde 8-10 bardak su tüketerek vücudun sıvı dengesini koruyun.

Gölge ve serin yerleri tercih edin.

Alkol, aşırı kafeinli, ağır proteinli ve yağlı ürünlerden uzak durun.

Açık renkli, pamuklu giysiler, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanın.

Bol sebze ve suyu bol meyveler tüketin.

Kliması olmayanlar için AVM'ler gibi serin alanlar alternatif olabilir.

Sokak hayvanları için uygun alanlara su bırakın.

Isı bitkinliğine karşı ilk yardım

Isı bitkinliği belirtileri ortaya çıktığında hızlı hareket etmek hayati önem taşıyor. Adil Tek, ısı bitkinliği yaşayan bir kişiye yapılması gerekenleri adım adım şöyle açıkladı:

Kişiyi hemen serin bir alana geçirin.

Giysilerini gevşetin.

Soğuk su yudumlatın.

Semptomları düzelmezse vakit kaybetmeden tıbbi yardım çağırın.

Bu aşamadan sonraki kademede sıcak çarpmasının oluştuğunu belirten Tek, bu durumda da kişiyi serin bir alana taşıyıp giysilerini gevşeterek su veya buzla nazikçe soğutmaya çalışmak gerektiğini ekledi.

Gelecek dönem sıcaklık beklentileri

Adil Tek, Haziran ayındaki bu sıcaklıkların geçmiş yıllarda da görülen değerler olduğunu, ancak yine de önlem alınması gerektiğini ifade etti. Sıcak hava dalgalarının sıklığının önümüzdeki günlerde de devam edeceğini belirten Tek, Pazar gününe kadar yükselen sıcaklık değerlerinin Pazartesi'den sonra hafif bir serinlemeye bırakacağını söyledi.

Uzun vadeli tahminlere göre Temmuz ayının başında da yeni bir sıcak hava dalgası bekleniyor. Geçen yılın küresel anlamda en sıcak yıl olduğunu ve ülkemizin de bu durumdan etkilendiğini hatırlatan Tek, bu yılın geçen sene kadar olmasa da yine sıcak hava dalgalarına maruz kalınacağını öngördü. Bu dalgaların bazen birkaç günlük, bazen de 4-5 günlük olacağını ancak geçen seneki kadar şiddetli olmayacağını ifade eden Tek, "2023'ten fazla, 2024'ten az bir sıcak hava dalgası yani sıcak bir yaz bekliyoruz" dedi.