Yumurtalık rezervi düşüklüğü ne demek
- Prof. Dr. Murat Ekin, evlilik ve anne olma yaşının ertelenmesiyle birlikte günümüzde neredeyse her 4 kadından birinde yumurtalık rezervi düşüklüğü görüldüğünü açıkladı.
- Üreme hücresi kaybının özellikle 35 yaşından sonra hızlandığını belirten uzman; stresten uzak durmanın rezervi korumada kritik rol oynadığını vurguladı.
- Yumurtalık sağlığını izlemede kullanılan testler ve yumurta dondurma gibi tedavi alternatifleri kısa süre içerisinde en çok araştırılan konu başlıkları arasında yer aldı.
Anne olma yaşının yükselmesiyle birlikte kadınlarda doğurganlığı etkileyen yumurtalık rezervi düşüklüğü daha sık gündeme geliyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, her dört kadından birinde görülen bu durumun özellikle 35 yaş sonrası hızlandığını belirtti. Ekin, yumurtalık rezervinin korunmasında Akdeniz tipi beslenme, ideal kilo ve stresten uzak bir yaşam tarzının önemli rol oynadığını vurguladı.
30 yaşından sonra azalmaya başlıyor
Yumurtalık rezervinin, yumurtalıklarda bulunan üreme hücrelerinin toplamını ifade ettiğini belirten Prof. Dr. Ekin, “Bu rezervi belirleyen en önemli faktör yaştır. 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyededir, 30’dan sonra azalmaya başlar ve 35 yaş sonrası bu düşüş hızlanır.” dedi.
Son yıllarda yapılan çalışmaların bu konuda dikkat çekici sonuçlar ortaya koyduğunu belirten Prof. Dr. Ekin, “Düşük over rezervi neredeyse her 4 kadından birinde karşımıza çıkabiliyor.” ifadelerini kullandı.
Genetik ve yaşam tarzı belirleyici
Yumurtalık rezervinde genetik faktörlerin de önemli rol oynadığını vurgulayan Prof. Dr. Ekin, “Ailesinde erken menopoz öyküsü olan kadınların daha dikkatli olması gerekiyor.” dedi.
Bunun yanı sıra endometriozis, geçirilmiş yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların da riski artırdığını belirtti. Günümüzde evlilik yaşının yükselmesi ve çocuk planlarının ertelenmesinin de bu süreci daha kritik hale getirdiğini ifade etti.
Sağlıklı yaşam yumurtalıkları korur
Yumurtalık sağlığını korumak için yaşam tarzının büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Ekin, “Stresten uzak durmak, kaliteli uyku ve ideal kilonun korunması bu süreçte kritik rol oynar.” dedi.
Haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapılmasının önemine dikkat çeken Prof. Dr. Ekin, “Beden kitle indeksinin 25’in altında olması yumurtalık fonksiyonlarını destekler.” ifadelerini kullandı. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durulması gerektiğini de vurguladı.
Beslenme doğurganlığı doğrudan etkiliyor
Beslenmenin yumurtalık sağlığı üzerindeki etkisine değinen Prof. Dr. Ekin, “Fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durulmalı, Akdeniz tipi beslenme tercih edilmelidir.” dedi.
Düzenli kontrollerle takip edilmesi gerekiyor
Badem, ceviz, avokado gibi besinlerin yanı sıra A, C, D ve E vitaminlerinin önemine dikkat çeken Prof. Dr. Ekin, “Omega-3, çinko ve selenyum gibi destekler de bu süreçte oldukça faydalıdır. Yumurtalık rezervi düzenli kontrollerle takip edilmesi gerekir. AMH testi ve ultrason ile yumurtalık rezervini değerlendirebiliyoruz. Rezervin azaldığı durumlarda farklı tedavi seçeneklerinin devreye girebiliyor. Gerekli durumlarda yumurta dondurma ya da bazı destek tedavilerle hastalarımıza alternatifler sunabiliyoruz.” şeklinde konuştu.
